３,４月は特に忙しかったのもあるんですが、腰を痛めたのも、腰痛がなかなか完治しないのも、すべての原因が腹出朗な体、そう、過体重なのだと自覚して、まじめにダイエットに励み、何事もやり始めたら止まらない性格とも相まって、仕事以外の趣味をほったらかしちゃってたからなのです
たまたま本屋さんで見つけた、糖質制限して肉をバンバン食べてやせました、？みたいな本（題名忘れちゃった^m^）を読んだのがきっかけで、試しにやってみました糖質制限
糖質とは、糖分、炭水化物、なので、ご飯、麺、芋類、日本酒、ビール、白ワイン、すべてが制限対象です（焼酎、赤ワインはOK）
主食のご飯にパン、うどんにパスタっていう、黄金のメニューを遠ざけるのは、最初きつかったけど、慣れちゃったら案外平気（外食時は困りますけどねえ）
でも、徹底的にやっちゃうと、食いしん坊のストレスが溜まるので、適当に^m^
その代わり、たんぱく質と野菜類は、山ほど食べてます
２月、３月、４月とかけてがんばっちゃったら、なんと−６．５キロ＼(◎o◎)／！
正月明けに、史上最高重量を記録したときからだと−９キロ
同時期に行き始めた、ジムのプールでの運動も、かなり効果があったのかなあ
高血圧予備軍的数字だった血圧も、驚くほど正常になっちゃいました
当初の目標が、３ヶ月で６キロ、という甘い目標だったので、無理もせず達成できちゃった感じ
ここまでくれば、欲を出して、目標−１０キロに修正
一番怖いのは、酒を飲んで暴発するかもしれない食欲、リバウンド
まあ、運動する癖付けができたので、しばらくは大丈夫、かな・・・たぶん・・・・きっと^m^
